男性每天补充多少锌元素比较好

Question

听说男人补充锌元素可以生精，每天补充多少锌元素比较合适呢？

Answer 1

男性多吃含锌丰富的食物可以生精、增加精子的活力，但是天天锌元素的用量一般不能超过15微克，以免给身体带来较大不适。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的吸收，可能导致身体缺乏其他元素，不利于身体健康。