便秘可以吃苹果吗

Question

我这几天便秘，好几天没有大便了，想吃点水果润肠，可以吃苹果吗？

Answer 1

这时候非常适合吃苹果，不仅润肠，还可以补充水分，同时苹果中的果胶具有双向调节作用。当大便干结时，果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，解除便秘之忧。