早上适合喝蜂蜜水吗

Question

家里还有一瓶蜂蜜，我就想早晨喝一杯蜂蜜水，只是早上适不适合喝呢？

Answer 1

早上不适宜饮用蜂蜜水，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。