吃南瓜有什么好处

Question

昨天在朋友家吃了一些南瓜粥，感觉味道好极了，吃南瓜都有哪些好处？

Answer 1

吃南瓜的好处包括：南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物，其富含的生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能有效催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。因此适当食用南瓜对人体具有一定的好处。