起床后能喝蜂蜜水吗

Question

我有点便秘，朋友建议我起床后先喝一杯蜂蜜水，不过早晨真的可以喝吗？

Answer 1

起床后最好不要喝蜂蜜水。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。