香蕉有护眼效果吗

Question

因为平时用眼比较多，我就想多吃有护眼效果的食物，香蕉会是好的选择吗？

Answer 1

香蕉具有显著的护眼作用，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。