南瓜的热量怎么样？

Question

减肥期间不想深入太多的碳水化合物，经常蒸南瓜当晚饭，南瓜的热量高吗？

Answer 1

南瓜的热量不高，减肥者可以多吃。同时南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。