吃哪些食物对头发好？

Question

我想吃些对头发比较好的食物，因为我感觉头发发质不太好，可以吃什么呢？

Answer 1

现代人因为工作压力太大，所以经常掉发。还有一些特殊的食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，对于头发本身的生长、滋润都有奇妙的功效，多吃这类的食物也能有助于头发的乌黑亮泽，健康生长。