哪些食物饱腹感强

Question

我很想减肥，但又总觉得饿，就想多吃一些饱腹感强的食物，可以选择吃哪些？

Answer 1

饱腹感强的食物有多种，非常适合减肥人士吃。在感觉到饥饿时，可以吃一些坚果，几颗花生、杏仁或者是苹果这类的水果，饱腹感很强。