长期便秘的人要吃些什么？

Question

我便秘已经有很长时间了，现在吃药也不怎么管用，长期便秘的人吃些什么好？

Answer 1

用蜂蜜来做水果沙拉吃。将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。