清火效果好的食物有哪些？

Question

因为肝火太旺，导致我现在总是头晕头痛，睡眠质量也很差，吃什么能清火呢？

Answer 1

肝火旺的人可以多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。