血糖高的人吃什么能降糖呢？

Question

我的血糖值比较高，空腹达到8.5，在平时饮食上多吃什么能起到降糖作用呢？

Answer 1

莲藕可以降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。