经期喝酸奶好吗？

Question

我现在正处于月经期间，每天都觉得特别的乏累，在这段期间内喝些酸奶会好吗？

Answer 1

这段期间喝酸奶是特别不错的。如果每天喝3小杯脱脂酸奶或是两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。