减肥时怎样吃鱼效果好

Question

听说减肥吃鱼不会长胖，但我还是担心鱼的热量太高，那要怎样吃减肥效果更好？

Answer 1

鱼是肉制品里面脂肪和热量都比较低的一种，不仅好吃。还特别营养，而且减肥时吃鱼最好清蒸，清蒸鱼的热量比红烧鱼的热量少了50大卡。但MM们需要注意的是，患有痛风的人不适合吃鱼，鱼中的嘌呤类物质会使病情加重。