什么食物里含有的硒元素比较多？

Question

医生建议我可以补一点硒，我想通过食物的方式补充，什么食物里的硒元素多呢？

Answer 1

海产品、动物肝脏、坚果类食物含有的硒元素会比较多。魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾(腰子)、鱿鱼(干)、海参(干)、贻贝(干)、中国鲎、墨鱼(干)、牡蛎(海蛎子)、虾米(海米，虾仁)、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。