肠胃不好的人吃点什么比较好？

Question

老婆如果吃不对东西就会胃痛，肠胃负担比较重。这种人可以吃些什么对肠胃好？

Answer 1

肠胃不好，可以多吃一些豆类。四季豆、红豆、大豆等豆类食品中含有的膳食纤维比薯类还多，尤其是黄豆，不仅含有丰富的膳食纤维，还含有促进益生菌繁殖的寡聚糖。而嫩豌豆、嫩蚕豆、嫩毛豆等鲜豆中也含有不少膳食纤维，做配菜吃不错。