胡萝卜对保护眼睛有帮助吗？

Question

我女儿经常要工作到很晚。在网上看书怕对眼睛不好。吃点胡萝卜可以对眼睛好吗？

Answer 1

平时的时候多吃一些胡萝卜，对于经常用眼的人来说是很好的。胡萝卜有助护眼，因为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助于预防夜盲症。