吃哪些主食有助于减肥

Question

我现在非常急切的想瘦下来，所以想调整一下主食，一般吃哪些主食有助于减肥呢？

Answer 1

合理的选择主食能促进减肥，起到燃脂作用。可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。