红薯适合和什么食物搭配吃

Question

因为吃红薯可以减肥，我就想作为减肥餐吃，那吃红薯适合与什么食物一起搭配呢？

Answer 1

可以和红薯搭配的食物有多种。单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收；还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。