早晨怎么喝牛奶更健康呢？

Question

我每天早晨都会喝一杯牛奶，有时候会出现腹泻的症状，早晨如何喝牛奶可以让身体更健康呢？

Answer 1

早晨喝牛奶时一定注意不要空腹。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。