能帮孕妇补血益气的食物有什么？

Question

我老婆本来就有贫血的现象，自从怀孕之后，这种情况更加严重了，什么食物可以更好的补血？

Answer 1

可以多吃一些黑颜色的食物，像是黑豆，红豆，黑米，黑木耳等等。颜色深的食物往往都会含有丰富的营养，而且还能帮助补血益气，准妈妈们在冬季可以吃些黑米粥，红豆粥，黑木耳炖汤清炒等等，这些都有助于母亲和胎儿的健康，帮助补血养气。