番薯可以当主食吃吗？

Question

这段时间想要好好减肥，需要找一些晚餐的主食，听说番薯热量低，又不容易饿，它可以当主食吗？

Answer 1

番薯适合当主食，番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可以代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可以抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。