寡糖能调理肠道吗

Question

我肠胃失调后肚子一直不舒服，最近不是便秘就是腹泻，朋友让我吃点寡糖，这样吃能调理肠道吗？

Answer 1

寡糖是一种调理肠道的糖类，还能改善肠胃不适，缓解便秘，寡糖可以增加肠道内的比菲德氏菌，整理肠内环境，而且热量是砂糖的一半，可以用市售的寡糖来当甜味料。