哪些食物含精氨酸丰富呢？

Question

听别人说精氨酸能补肾壮阳，我现在就有些阳痿症状，想多吃含精氨酸多的食物，什么食物中含精氨酸多呢？

Answer 1

男人应该多吃含精氨酸的食物，因为精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。