哪些鱼类脂肪含量比较低？

Question

我从上星期开始减肥了，没减肥之前很喜欢吃鱼，现在减肥还是很想吃，哪些鱼类的脂肪含量相对来说比较低呢？

Answer 1

一般情况下来说，即使是深色肉鱼类，脂肪含量亦很低，比如同样重量的金枪鱼、红鲑鱼或鲭鱼含脂肪16克；淡色肉鱼类，像鲶鱼、大马哈鱼则只含5克脂肪。因此在日常的饮食中要懂得去比较食物，从而选出最优的减肥佳品。