老年人运动有什么好处

Question

老伴老是喊我出去散步，我就不明白了老年人散步有什么好处？

Answer 1

养成运动锻炼的习惯。运动不但调节人体情志，使人心情愉悦舒爽，而且可将侵入人体内的湿邪之气排出体外，不运动，人体湿邪之气要靠元气化解，徒耗元气。