为什么越想睡越睡不着？

Question

我昨天想睡但又睡不着就这样失眠了，为什么越想睡越睡不着呢？

Answer 1

我们来去做一个理解，失眠症的一些患者的研究，我们会发现其实失眠是源于，对控制的这样控制冲突的，也就什么意思呢，也就是说我会越想让自己入睡，我们就很难去入睡。