风寒感冒流鼻涕吃什么好？

Question

我最近感冒了，风寒感冒流鼻涕，吃什么对身体好呢？

Answer 1

可以选择清淡容易消化食物，少食多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，也可以选择高维生素、高营养、高蛋白质食物，保证营养多样化，不要过于单一。在饮食调整的同时还要注意保暖，避免着凉，居住环境应该保持通风环境，可以把窗户打开，保持空气清新，也应该注意保暖。

Answer 2

风寒感冒可以吃葱豉粥。将葱白切细、生姜切片，加大米、豆豉、大枣、陈皮同放入锅中，加水煮粥，待熟时调入食盐或红糖。经常吃可以解表散寒，除烦止呕，适用于风寒感冒，恶寒身痛鼻塞清涕者。