燕麦有通便的效果吗？ - 问答频道

燕麦有通便的效果吗？

女，24岁 2018-09-22 15:54

病情描述:

我最近感觉有点便秘，想煲点燕麦粥来吃，燕麦有通便的效果吗？

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陈勇副主任医师山东省立医院 2018-09-22 16:25

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，既营养又能促进排便。

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