晚餐几点前吃更利于健康呢？

Question

我平时都是六点下班回家做饭，吃完饭大概八点了，想知道几点前吃饭更利于健康呢？

Answer 1

晚饭应安排在8点之前，也就是睡觉前3~4小时吃完。如果晚餐太晚，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现胃溃疡。