原味水果和加糖的应该吃哪种呢？

Question

我最近特别喜欢吃加了糖的鲜榨果汁，但是却被我妈妈阻止了，这是为什么呢？

Answer 1

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，而且，还让你迅速长肉肉。因此，还是吃原味水果好。