补蛋白的时候要注意什么吗？ - 问答频道

补蛋白的时候要注意什么吗？

男，26岁 2018-09-25 18:19

病情描述:

因为在减肥，多以我每天都混在健身房，这个时候教练也是天天要求我补蛋白质，盲目补是不好的，应该注意什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-25 18:59

蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

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