阳虚的人怕冷适合吃哪些食物？

Question

我阳虚一到冬天就很怕冷，阳虚的人怕冷适合吃哪些食物？

Answer 1

阳虚者最基本的养生原则就是防寒补阳，因此要多吃温热养阳的食物，宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品，如蔬菜：韭菜、南瓜以及洋葱等，海鲜：黄鳝、鲍鱼、带鱼等，豆类：扁豆、豆浆、刀豆，肉类：羊肉、牛肉、鸡肉以及猪肝等。要少吃生冷和寒性的食物。

Answer 2

经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、怀山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。