豆浆是适合现代人的保健食品吗？

Question

我一直是喝牛奶的，豆浆喝的比较少，闺蜜说豆浆可是适合现代人的保健食品呢，是吗？

Answer 1

美国国家食品药品管理局推荐:每日食用大豆蛋白25克,可以有效预防心血管疾病。所以豆浆蛋白质是非常好的适合现代人的保健食品。另外，豆浆中的氨基酸如果跟大米中的氨基酸搭配，会使氨基酸的比例更完美，所以平时喝米豆浆是一个非常不错的选择。