枣都有哪些吃法？

Question

都说每天三颗枣，能活九十九，那都有哪些吃法呢？

Answer 1

枣分为生枣、干枣、蜜枣等，鲜枣最好生吃，有利于营养的吸收。干枣含糖量高达50％-87％，每100克果肉发热量为309千卡，与大米、白面相近，因此比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中的营养成分最少，含糖量最高。