怎样喝汤能更营养滋补健康

Question

我有爱喝汤的习惯，那么怎样喝汤能更营养滋补健康？

Answer 1

1.喝汤尽量少放盐和油。汤好喝，但是它最大的问题是盐多、脂肪过多，对于控血压和心血管健康都非常不利。2.尽量别喝太烫的汤。喝汤温度太高会增加食管癌的风险。3.喝汤的速度不要太快。这不但可以充分享受汤的味道，也会给食物消化的充足时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。