晚餐到底吃什么才好？

Question

整天为晚上吃啥发愁，为了身体健康，晚餐到底吃什么才好啊？

Answer 1

在晚餐选择上，应该选择些容易消化的并含膳食纤维，碳水化合物多的食物。如陈醋菠菜，既增加了丰富维生素和矿物质有可以提供膳食纤维;主食上我们可以选择些煮的很软的杂粮粥，玉米发糕，荞麦苗条等。