喝酸奶有什么禁忌

Question

我有时候食用酸奶会感觉不舒服，所以我想知道喝酸奶需要知道什么有什么禁忌？

Answer 1

酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死。饮用时，尽量不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。酸奶放置的时间过长，可能会影响口感或者导致酸奶变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放，口感更好。