每天坚持吃一个橙子对身体好吗？

Question

我们家都比较喜欢吃橙子，所以家里几乎不断橙子。我们都是坚持一天吃一个橙子，每天吃橙子对身体好吗？

Answer 1

橙子水分充足、酸甜可口吃橙子不仅补充水分，对身体也有好处。橙子的营养也很不错，橙黄的颜色主要来自其中的胡萝卜素，维生素C含量也较高，达33毫克/百克，且橙子的酸味可以保护其中的维生素C。秋天天气干燥，每天吃一个新鲜橙子，可以补充水分和维生素。