晚上吃太多不利于健康吗？

Question

我每天晚上很容易饿，一到晚上就控制不住自己，吃很多东西，请问晚上吃太多不利于健康吗？

Answer 1

因为晚上人的心跳和血液循环都会比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量的食物，容易使血脂升高、血液循环更缓慢，不但可能导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外的风险。