清肠通便要忌食哪些食物？

Question

最近痘痘厉害的，看来我体内毒素太多，要清清肠排排毒了，哪些食物我要忌口呢？

Answer 1

一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等.这些食物辛辣温热、油腻,难以消化，会使胃肠燥热内结，津液不布，燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶，能起兴奋作用，特别是浓茶，含有鞣酸和咖啡因等物质,能减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用，若便秘者再大量饮用，则可使症状加重。因此为了达到清肠通便，排毒瘦身的良好效果，一定要忌食辛辣、油腻食物及烟酒等。