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晚餐适合吃什么食物？

男，35岁 2018-09-29 16:55

病情描述:

我一般晚餐都吃得比较少，那么晚餐适合吃什么食物？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-29 17:10

晚餐应吃得清淡些，多吃点含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。

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