冬季有哪些糯米食疗方法滋补

Question

现在冬季寒冷，是吃糯米的好时节，那有哪些糯米食疗方法滋补？

Answer 1

有以下糯米食疗方法：
1、糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次。对于头晕目眩、腰膝酸软有作用，还有滋补肝肾作用。
2、糯米50克、黑芝麻30克。二者分开用文火炒成微黄色，共研成末，每天几勺。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾作用。
3、糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、利湿、安神作用。