晚餐可以不吃吗？

Question

我最近在减肥，感觉不吃饭减肥挺好的。晚餐可以不吃吗？

Answer 1

晚餐很重要，不能一点东西也不迟。晚餐的热量不超过全天总热量的30％为好。蔬菜和藻类都是低热量高纤维的食品，用清淡少油的方式烹调，可以放心地吃。