阴阳两虚者该如何饮食好？

Question

我平时出汗量很大，而且经常失眠，阴阳两虚者该如何饮食好？

Answer 1

饮食上要以温补阳虚的食物为主，尽量不要吃生冷寒性的食物，可以吃富含优质蛋白质食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉等这些食物不仅能够补充体内所需要的营养物质，同时还可以增加病人抗病能力和免疫力，促进病情好转。在平时患者还要积极进行体育锻炼。

Answer 2

当阳虚而阴不虚者，饮食上应以温补阳虚食物为主，宜食以甘温之物，忌吃生冷性寒之品；阴虚而火旺者，饮食上应以滋补阴虚食物为要，宜食以甘凉之味，忌吃辛辣温燥食物；如其阴阳两虚，又当阴阳双补。