燕麦适合冬季吃吗

Question

我的母亲喜欢吃燕麦，这样师傅适合冬季使用吗？

Answer 1

这种食物冬季吃最好了。预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。