膳食纤维多吃可治便秘吗

Question

最近有些便秘，所以我想吃膳食纤维，多吃可治便秘吗？

Answer 1

膳食纤维确实可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。