维生素C对老年人有什么帮助？ - 问答频道

维生素C对老年人有什么帮助？

男，61岁 2018-09-24 15:31

病情描述:

我有点骨质疏松，女儿让我多补充维生素C，说对我有帮助的，有什么帮助呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-24 16:26

维生素C有利于骨胶原的形成,也能起到防治骨质疏松的辅助作用。新鲜的绿色蔬菜、柑橘类、西红柿、红果、猕猴桃等富含维生素C.日常生活中可适当食用。老年人如果已经患了骨质疏松，每日可摄入100毫克的维生素C。

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