老人怎样选择零食吃？

Question

老年人肠胃消化功能慢慢减退，吃零食时应该怎么选择吃法？

Answer 1

老人肠胃消化功能慢慢减退。65岁以上的老人适当吃些健康零食，适时、适宜有助于老年人身体健康。适合的时间是上午九、十点钟，下午三、四点钟，晚上八、九点钟。选择的食物必须要有营养，但热量不要太高，以水果、牛奶、豆浆及少量的干点面食为主。偶尔也可适量选择坚果类，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。