小米适用哪些睡眠不好的人？ - 问答频道

小米适用哪些睡眠不好的人？

女，37岁 2018-07-08 20:54

病情描述:

我最近失眠，医生说吃小米能改善睡眠，那小米适用哪些睡眠不好的人？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-08 21:44

小米能改善睡眠，小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。

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